适合糖尿病人吃的粗粮

适合糖尿病人吃的粗粮有谷类中的小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米、紫米、荞麦、麦麸等。粗粮含丰富b族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。首先粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇，延迟饭后吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

糖尿病吃那些粗粮

适合糖尿病吃的粗粮有荞麦，玉米，大豆，红薯。可以适当地用粗粮代替米饭，但是也不能不吃米饭。食物要多样化。糖尿病患者要控制好每天总热量的摄入，要低脂低盐低糖的饮食。不能吃辛辣刺激油腻的食物。要多注意加强运动锻炼。注意休息，压力不要太大、

糖尿病人吃什么五谷杂粮

糖尿病人需要吃高纤维型的食物，如荞麦面、玉米面、高粱米、绿豆、海带。适当多吃低热量的蔬菜，如西红柿、黄瓜、大白菜、豆芽、香菇、紫色茄子，注意营养均衡，荤素搭配。多吃有益的大豆制品。

妊娠糖尿病哪些粗粮可以吃

妊娠糖尿病可以多吃一些粗粮，比如燕麦，荞麦，小米，玉米。也可以适当的吃一些鱼肉之类的。孕妇在怀孕期间可以多吃一些小麦之类的，因为小麦是性凉味甘，具有清热利湿开胃，下气消极的功效。也可以吃一些黄豆，绿豆可以消暑，利尿消肿的作用。